Cần làm gì để bảo vệ mũi của bạn khi thời tiết giao mùa?

Cần làm gì để bảo vệ mũi của bạn khi thời tiết giao mùa?

Orion Data Convert
12, Tháng Năm, 2016

 

 

 

CHĂM SÓC MŨI KHI GIAO MÙA

Thời tiết lạnh giá của mùa đông khiến những căn bệnh về mũi như sổ, nghẹt, viêm dị ứng, viêm xoang... có cơ hội phát triển.
1. Bạn “mũi” rất quan trọng đối với ta:

 

                                                                                                                           u

 


- Mũi là cửa ngõ của đường hô hấp, có chức năng sinh lý quan trọng là làm ấm, làm ẩm và lọc sạch không khí để thở. Vì vậy, mũi là cơ quan đầu tiên trên cơ thể phản ứng với những thay đổi thất thường của thời tiết lúc giao mùa. Vào thời điểm này, ở miền Bắc, không khí lạnh tiếp tục tràn về, còn ở TP HCM, nhiệt độ xuống thấp, mưa nắng thất thường, triều cường đạt mức kỷ lục... Đây là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn và virus phát triển, gây ra các bệnh viêm nhiễm hô hấp mà ai cũng có nguy cơ mắc phải như sổ mũi, nghẹt mũi, viêm mũi, viêm xoang.

- Mỗi ngày, mũi phải hoạt động liên tục để lọc hơn 9.000 lít không khí trước khi đưa vào phổi.  Lúc này, lớp lông chuyển của mũi họng vận động khó khăn dẫn đến khả năng làm sạch, ấm và ẩm không khí của mũi họng giảm, do đó, dễ bị viêm.

- Bên cạnh đó, mũi còn đối mặt với một nguyên nhân gây bệnh khác là ô nhiễm không khí. Đặc biệt, khi gió mùa đông bắc tràn về, khí áp tăng cao, nhiệt độ hạ xuống làm cho không khí bị tù hãm, các chất ô nhiễm luẩn quẩn sát mặt đất trong một thời gian dài. Cả người lớn và trẻ em khi hít phải đều khiến mũi dễ bị tổn thương và mắc bệnh. Bên cạnh việc phải giữ ấm khi trời trở lạnh, không để bị ướt mưa, vệ sinh nhà ở và văn phòng làm việc sạch sẽ, biện pháp hữu hiệu để phòng tránh các bệnh về mũi trong mùa đông là vệ sinh bộ phận này mỗi ngày bằng nước biển sâu để loại bỏ bụi bẩn, gỉ mũi, đảm bảo thông thoáng các ngách mũi, sạch lỗ thông xoang.

2. Các biện pháp để bảo vệ mũi của bạn:

- Làm ấm vùng mũi mỗi khi tỉnh dậy vào buổi sáng bằng cách dùng hai bàn tay chụp lại hai bên vùng cánh mũi và miệng, tay xoa xoa tập thở ra hít vào, thực hiện như vậy chừng vài phút.

Luôn luôn giữ ấm là điều rất quan trọng trong mùa lạnh, đặc biệt là vùng cổ, ngực và mũi khi trời lạnh.

- Vệ sinh họng, miệng hàng ngày như đánh răng trước và sau khi ngủ dậy, sau mỗi bữa ăn và súc họng nước muối sinh lý. Giữ họng và miệng không bị viêm sẽ hạn chế việc bị viêm xoang cũng như bệnh viêm xoang tái phát, bởi hệ thống xoang và các bộ phận đường hô hấp trên liên thông với nhau.

Trường hợp bị viêm mũi dị ứng, tái đi tái lại nhiều lần, có các biểu hiện như chảy nước mũi, ngạt mũi, điếc mũi do thay đổi thời tiết có thể điều trị và dự phòng bằng cách sử dụng các vị thuốc thảo dược có tính ấm, tính kháng sinh tự nhiên như thương nhĩ tử, kim ngân hoa, phong phong, bạc hà... để làm ấm cơ thể, tăng sức đề kháng, phòng bệnh viêm mũi viêm xoang khi mùa đông tới.

- Người bị viêm mũi dị ứng,  cần đeo khẩu trang mỗi khi ra đường. Khi làm việc bạn nên hạn chế tránh bụi tiếp xúc cơ thể mình. Với những người làm nghề thợ mộc phải thường xuyên đánh giấy ráp, hay công nhân xây dựng, cầu đường, vệ sinh môi trường cần thường trực khẩu trang bên mình, cũng như đeo găng tay khi làm việc.

- Khi tắm hoặc đi bơi, nếu bị nước vào tai hoặc mũi cần biết cách để cho nước ra ngoài, ví dụ nước vào tai thi có thể nghiêng đầu nhảy để nước ra ngoài sau đó lấy tăm bông lau khô. Nếu nước vào mũi thì không được xì cả 2 mũi liền, làm như vậy nước càng dễ vào trong, hãy lấy 1 tay bịt một bên lại và xì lần lượt từng bên một, nước sẽ bị xì ra ngoài mà không gây tổn thương cho mũi. Hiện nay một số bể bơi ở thành phố vệ sinh kém khi chúng ta di tắm phải cẩn thận tránh để nước vào xoang, dễ gây viêm xoang.

 

TAGS :

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:

Sản phẩm đã thêm vào giỏ hàng

Số lượng:

icon-cart0 Giỏ hàng có sản phẩm

Phí vận chuyển: Tính khi thanh toán

Tổng tiền giỏ hàng: