LẤY LẠI VÓC DÁNG SAU SINH

LẤY LẠI VÓC DÁNG SAU SINH

Orion Data Convert
12, Tháng Năm, 2016

   Các bà mẹ  làm thế nào lấy lại vóc dáng sau sinh?

Sau sinh, ngừi mẹ vừa phải tích cực ăn uống bổ dưỡng để có sữa cho con bú, vừa đối măt với nguy cơ tăng cân không kiểm soát. Làm thế nào để không mất dáng sau sinh là môt câu hỏi khiến chị em đau đầu.


Lấy lại vóc dáng sau sinh là chuyện chưa bao giờ dễ dàng của tất cả các bà mẹ. Nhiều người, việc lấy lại vóc dáng cần phải mất một khoảng thời gian rất dài (từ 6 tháng đến 1 năm, thậm chí là nhiều hơn thế). Đối với nghệ sỹ nổi tiếng, thời gian làm việc và việc giữ gìn hình ảnh của họ không cho phép họ phải mất nhiều thời gian như thế, do đó việc lấy lại vóc dáng nhanh là điều bất cứ “sao” nào sau sinh cũng cần phải thực hiện “nhanh – gọn-nhẹ”. Đưới đây là một vài chiêu thức lấy lại vóc dáng của các ngôi sao – thần tượng. Mẹ cùng tham khảo để áp dụng cho mình nhé.

1. Dùng lá ngải cứu và muối rang nóng đắp bụng

Chỉ 2 tuần sau sinh, người mẫu Xuân Lan đã khiến nhiều người ngỡ ngàng vì vóc dáng thon thả bất ngờ. Tiết lộ về bí quyết của mình, Xuân Lan khiến nhiều người ngạc nhiên khi bà mẹ hiện đại này lại lựa chọn một phương pháp rất cổ truyền của Huế.

Xuân Lan tâm sự “Ngay tuần đầu tiên, tôi thấy da bụng hơi bị chùng nhưng cứ cho con bú là cảm thấy điều này được cải thiện rất nhanh, da bụng dần dần co trở lại bình thường. Mặt khác, tôi dùng lá ngải cứu với muối rang nóng đắp bụng thì cảm thấy cơ bụng trở lại như cũ rất nhanh.”

                                                                         

 

  2. Lấy lại vóc dáng bằng cách … ăn nho, massage rượu nghệ với gừng.

Những bà mẹ song sinh tăng cân rất nhanh và nhiều. Để lấy lại được vóc dáng như thời con gái sau khi sinh Lee Young Ae đã phải nỗ lực rất nhiều và một trong những phương pháp mà Lee Young Ae chia sẻ đó là ăn nho. Trong 7 ngày liền cô chỉ ăn nho và uống nước. Nhờ thế mà cô đã giảm được cân một cách nhanh chóng và hiệu quả. Không sử dụng quá nhiều mỹ phẩm mà tập trung vào chăm sóc da bằng dầu trà và kem dưỡng ẩm. Massage bằng rượu nghệ+gừng đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn làm tiêu tan lượng mỡ thừa trên cơ thể đặc biệt là vùng mỡ bụng hiệu quả, không những thế hỗn hợp rượu này còn có tác dụng chống lại mệt mỏi và làm mờ các vết rạn trên da nữa đấy: Trước khi sinh khoảng 2 tháng, bạn hãy lấy 1kg gừng, 1kg nghệ, để nguyên vỏ, làm sạch, giã nát hoặc xay mịn, ngâm với 1 lít rượu ngon đến khi sinh xong mang ra dùng sẽ thấy rõ công hiệu của nó.

                                                                        

  3.  Uống đủ nước mỗi ngày, không uống rượu bia, cafe

– Ít nhất là 2-2,5 lít/ngày, uống nhiều vào buổi sáng và giảm dần đến tối để bạn có cảm giác no và ăn ít hơn, đồng thời góp phần thanh lọc cơ thể, giúp bạn có làn da “ngậm nước” căng mịn;

– Bạn cũng có thể thay thế bằng nước ép các loại rau quả có tác dụng tiêu mỡ mà vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ vitamin như: nước ép bắp cải, nước ép táo và lê, nước ép dưa leo, nước ép bưởi, nước ép bí đao.

– Đặc biệt, hãy nói không với các loại nước ép được chế biến sẵn và nước ngọt có gas chưa rất nhiều đường công nghiệp khiến bạn tăng cân nhanh đấy nhé.

4. Cho con bú mẹ
Bởi vì mẹ đang cố gắng ăn đủ dinh dưỡng để có dòng sữa chất lượng cho con bú, nên mẹ hãy tích cực cho con bú mẹ. Cho con bú mẹ là cách tự nhiên nhất để giảm cân nhanh chóng. Xét về mặt đốt calo, các bà mẹ cho con bú có thể đốt cháy 300-500 calories mỗi ngày. Nếu mẹ vẫn ăn uống bình thường, uống nhiều sữa, nước và tích cực cho con bú thì sẽ mau chóng lấy lại vóc dáng ban đầu. Chưa kể tới,việc thức đêm thức hôm chăm sóc con sẽ khiến mẹ giảm cân khá nhanh. Kinh nghiệm xương máu của nhiều bà mẹ là cho con bú càng nhiều càng tốt vì mẹ ăn bao nhiêu rồi cũng ra sữa cho con hết nên cơ thể sẽ về dáng rất nhanh. Tích cực cho con bú và quấn gen bụng sẽ giúp bụng không bị xổ và chảy sệ.



 

TAGS :

Bình luận (1)
binh-luan

Doctor-GanHorp Trả lời

Theo báo cáo mới nhất được công bố bởi Viện Sốt rét – Ký sinh Trùng – Côn Trùng Trung ương, cứ 10 người Việt Nam thì có bảy, tám người bị nhiễm giun sán. Nhiều trường hợp không chỉ khiến bác sỹ điều trị mà bất cứ ai cũng ph&

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:

Sản phẩm đã thêm vào giỏ hàng

Số lượng:

icon-cart0 Giỏ hàng có sản phẩm

Phí vận chuyển: Tính khi thanh toán

Tổng tiền giỏ hàng: